برچسب ها

برچسب: ساعت خواب

نقش اثرگذار خانواده در کنترل استرس کنکوری‌ها

ریزی داشتن خواب خوب و تغذیه با کیفیت برای افزایش... در ابتدا باید ساعت خواب منظم باشد که توصیه می... صبح زود از خواب بیدار شوند صبحانه کامل میل کنند... رختخواب بروند خود را دست کم نگیرند و قدردان تلاش...

کد خبر: ۷۱۹۴۴۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۵

والدین کنترل‌گر و دردسر عظیم فرزندان

کودک برنامه را تنظیم کرد مثلا ساعت خواب یا تفریح... ساعت تلویزیون نمی بینم این روش درست است اما بعضی... فرزند ما در چه ساعتی از شبانه روز باید در...

کد خبر: ۷۱۸۸۵۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۲۸

این صبحانه‌ها بیمارتان می‌کنند

انکار کرد که صبحانه پس از حداقل هشت ساعت خواب...

کد خبر: ۷۱۷۹۱۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۱۷

چگونه فرزندان شادتری تربیت کنیم؟

را به عنوان منبع شگفتی و شبکه زندگی ببینند خواب... هشت تا ۱۰ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند... اما به مراتب کمتر می خوابند نخوابیدن کافی می تواند... زمان معینی به رختخواب بروند و هر صبح نیز در...

کد خبر: ۷۱۷۷۳۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۱۵

آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟

برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب می روند و... بخوابند اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد به گزارش ایسنا... برخی از دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب... خیلی گرم یا خیلی سرد چقدر باید بخوابیم و اگر...

کد خبر: ۷۱۷۷۲۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۱۴

یک «دفترچه یادداشتِ خواب» داشته باشید

خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی... روزها زیاد می شنویم و می خوانیم که خواب ناکافی... یا محل کار از زنگ ساعت استفاده می کنند اما... عوامل ژنتیکی وابسته است ساعت بدن ریتم خواب و بیداری...

کد خبر: ۷۱۳۶۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۲۱

توصیه‌هایی برای مقابله با آنفولانزا

به عنوان ضدالتهاب عمل کند ۱۰ خواب مناسب به گزارش... ایندیپندنت بسیاری از متخصصان باور دارند که خواب خوب و... خواب کافی و مناسب در زمان بیماری را نباید نادیده... گرفت بزرگسالان به هفت تا هشت ساعت خواب مفید شبانه...

کد خبر: ۷۱۲۳۴۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۰۷

۱۰ نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید

بعد از ۷ تا ۸ ساعت خواب بیدار می شوید... هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین...

کد خبر: ۷۰۸۶۳۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۲۵

تفاوت آلزایمر با زوال عقل

- درد مزمن - آپنه خواب - سطح پایین ویتامین... خواب آور - هوای آلوده - استفاده از ملین ملین... خواهیم پرداخت خواب کافی دکتر شپرد می گوید ایجاد عادت... خواب مفید یعنی شش تا هشت ساعت خواب شبانه یکی...

کد خبر: ۷۰۷۹۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۱۵

زنان کمبود خواب را جدی بگیرند

خواب ناکافی خطر ابتلا به دیابت را در زنان افزایش... می دهد بر اساس نتایج تحقیق جدید دانشگاه کلمبیا خواب... را در زنانی که عادت به خواب کافی دارند افزایش... ویژه در مورد زنان یائسه صادق است خواب سالم به...

کد خبر: ۷۰۷۸۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۱۵

بدترین خوردنی‌ها برای مغز

این توصیه ها خواهیم پرداخت ۱ خواب کافی داشته باشید... دکتر شپرد می گوید ایجاد عادت خواب مفید یعنی شش... تا هشت ساعت خواب شبانه یکی از بهترین کارهایی است... که می توانید برای سلامت مغز انجام دهید خواب به...

کد خبر: ۷۰۷۵۷۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۱۲

صبحانه نخوردن باعث چاقی می‌شود

آموزان گفت کودکان به طور متوسط بین هفت ساعت خواب... به علت کم آبی بعد از خواب و صبحانه نخوردن... صبحانه حداکثر بعد از نیم ساعت بیدار شدن از خواب...

کد خبر: ۷۰۱۷۳۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۱۲

با این روش عمر طولانی‌تری داشته باشید

حفظ یک برنامه خواب مداوم نه تنها از سلامت کلی... پیری دارد خواب به فرآیندهای شناختی مانند تفکر تمرکز و... پردازش اطلاعات کمک می کند و خواب کافی بهبود حافظه... کند خواب ناکافی می تواند منجر به نوسانات خلقی و...

کد خبر: ۷۰۱۳۴۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۰۸

با اضطراب کودکان در روزهای اول مدرسه چه کنیم؟

به ۶ تا ۸ ساعت می رسانیم کارشناس آموزش کودکان... مدرسه و دانش آموزان مربوط به ساعت خواب و بیدار... شدن است یعنی بچه ها سر یک ساعت مشخص بخوابند... ساعت خواب و بیداری یک هفته قبل از مدرسه شروع...

کد خبر: ۷۰۰۴۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۲۷

راهکارهای مفید برای مقابله با پرخوابی

خبر آنلاین پرخوابی یک روند طبیعی است اما تکرار و... ای داشته باشد این اختلال خواب چیزی فراتر از حس... خستگی است افراد مبتلا به پرخوابی بیشتر از اینکه احساس... خستگی کنند خواب آلوده هستند و زمانی که باید هوشیار...

کد خبر: ۶۹۹۲۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۰۸

۶ عامل که باعث چاقی می‌شود

در هنگام صبح است کم خوابی خود عاملی برای افزایش... وزن محسوب می شود و شما حداقل باید ۷ ساعت... خواب شبانه داشته باشید تا سوخت و ساز بدن تان... افزایش می دهد بدن شما بعد از دریافت خواب کم...

کد خبر: ۶۹۸۳۸۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۲۹

توصیه های طب سنتی برای خنک شدن بدن در تابستان

ساعت خواب توصیه نمی شود این متخصص طب سنتی ایرانی... نکنند زیرا موجب بی خوابی در شب می شود در...

کد خبر: ۶۹۷۴۹۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۱۸

اگر به‌اندازه نخوابید به‌این بیماری‌ها مبتلا می‌شوید

طور منظم نمی توانندیک خواب خوب شبانه داشته باشند با... از فرانسه فنلاند و بریتانیا روال خواب و وضعیت سلامت... خواب شرکت کنندگان در مطالعه را در سال ۱۹۸۵ زمانی... ساعت در شب می خوابند و تقریباً یک سوم آنها...

کد خبر: ۶۹۷۰۱۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۱۵

راه‌حل‌هایی کاربردی برای درمان بی‌خوابی

همشهری آنلاین آیا شب ها خواب به چشم تان نمی... زمینه خواب مواجه بوده ایم متأسفانه خواب نامناسب شب هنگام... مشکل و حل آن برای همیشه وجود دارد به خواب... بی خوابی رنج می برده است در تختخوابش مدام از...

کد خبر: ۶۹۵۷۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۰۲

ارتباط شب بیداری با عمر کوتاهتر چیست؟

الگوهای خواب مرتبط است و بیشتر به انتخاب های سبک... به عادات ناسالم مرتبط است تا الگوهای خواب محققان اهمیت... طبیعی خواب بدن chronotype مورد تاکید قرار دادند در شروع... این کار برای تعیین زمان بندی یا الگوی طبیعی خواب...

کد خبر: ۶۹۲۲۷۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۳/۲۸